トレッキングに必要な体力(持久力)とは?

トレッキングに必要な体力(持久力)とは?

もちろん基礎的な体力は必要ですが、マラソンをするわけではありませんし、最初から険しい山を登るわけではありません。

基本的には歩くだけなので特別な運動神経も必要なく、スポーツが苦手という方でも安心して始められます。

実際に山へ行ってみると高齢の方や女性も多く、気軽に楽しんでいる人たちの姿を見ると体力への心配は吹き飛ぶでしょう。

トレッキングに体力の不安はいりません。幅広い年齢層の人が楽しめるます。体力に関係無く誰でも気軽に楽しめる

トレッキングと一言で言っても楽しみ方は幅広く、半日程度の日帰りトレッキングなら荷物も軽いので山道をハイキングするような感覚で安心してスタートできます。

また、最初のうちは疲れやすくても、ある程度トレッキングの歩行術を覚えていくと、体力消耗を抑えながら移動することができるようになるので、自然と移動できる範囲が広がっていきます。

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